#sảy thai

[satchobabauchelaferrforte]

Sảy thai kiêng gì: 5 loại đồ ăn khi bị sảy thai tuyệt đối không được ăn

Sảy thai gây ra rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cả thể chất lẫn tinh thần của người phụ nữ. Tuy vậy, sảy thai kiêng gì cũng là vấn đề khiến nhiều chị em quan tâm.

Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón

Sảy thai kiêng gì: 5 loại đồ ăn khi bị sảy thai tuyệt đối không được ăn

Không những tập trung bổ sung các dưỡng chất tốt và cần thiết cho phục hồi sức khỏe sau sảy thai, người phụ nữ còn cần tránh xa những thực phẩm gây hại như:

Kiêng ăn các loại thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ

Các loại thực phẩm giàu tinh bột, ít chất xơ bao gồm: Mì tôm, phở gói, cháo ăn liền, bánh quy, ngũ cốc… Mẹ sau sảy thai ăn những loại thực phẩm này khiến lượng đường trong máu tăng nhanh, song cơ thể sẽ bị thiếu năng lượng. Nếu thường xuyên ăn những thực phẩm này, cơ thể chị em sẽ tích tụ mỡ xấu, có hại cho sức khỏe.

Kiêng đồ ngọt

Các loại bánh kẹo, đồ uống có ga, bánh gato… có hàm lượng đường rất lớn chị em nên hạn chế ăn sau sảy thai. Bởi vì mới sảy thai ăn nhiều đồ ngọt sẽ khiến đường huyết tăng cao, cơ thể bị mất nước, dễ mệt mỏi.

Kiêng ăn nhiều chất béo

Sau khi sảy thai, chị em nên kiêng ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo như thịt mỡ, phô mai…. Lý do là việc chuyển hóa những thực phẩm này sẽ tạo môi trường thuận lợi cho tình trạng viêm nhiễm phát triển.

Xem thêm: uống canxi và omega-3 cùng lúc được không

Kiêng ăn đồ sống, đồ ăn lên men

Phụ nữ sau sảy thai cũng nên tránh những thực phẩm sống hoặc thực phẩm lên men như: Sữa chua chưa tiệt trùng, nem chua, các loại gỏi… Những thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn, dễ gây rối loạn tiêu hóa và các bệnh về đường tiêu hóa. Thậm chí có thể gây nên tình trạng nhiễm trùng toàn cơ thể.

Kiêng đồ uống có cồn, chất kích thích

Rượu, bia, cà phê… kích thích thần kinh khiến chị em căng thẳng, gây mất ngủ dẫn đến làm cho cơ thể mệt mỏi. Điều này không tốt cho quá trình hồi phục sau sảy thai ở phụ nữ. Ngoài ra, những đồ uống này còn làm dạ dày tiết nhiều dịch vị hơn, gây cảm giác buồn nôn khó chịu.

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Sảy thai nên ăn gì?

Sảy thai có thể gây ra tình trạng ra máu, chóng mặt, cơ thể suy nhược. Vì vậy, những thực phẩm mẹ ăn thời gian này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ. Dưới đây là một số thực phẩm mẹ nên ăn sau khi bị sảy thai:

Ăn thực phẩm giàu sắt và axit folic: Sau sảy thai chị em mất máu rất nhiều, khiến lượng sắt, axit folic trong cơ thể bị thiếu hụt nặng. Dẫn đến hoa mắt, chóng mặt, cơ thể mệt mỏi…Chính vì vậy, sau sảy thai, phụ nữ cần phải bổ sung những thực phẩm giàu sắt và axit folic như: Thịt bò, măng tây, loại đậu, nho khô, gạo lứt,… Thực phẩm giàu canxi: Trong quá trình mang thai, lượng canxi dự trữ trong cơ thể người mẹ bị giảm mạnh. Vì vậy, sau sảy thai, chị em cần bổ sung thêm canxi cho cơ thể. Những thực phẩm giàu canxi bao gồm: Sữa và các chế phẩm từ sữa, cá hồi, tôm, cua, rau có lá màu xanh đậm… Sau sảy thai mẹ nên ăn thực phẩm giàu magie: Phụ nữ sau sảy thai dễ bị trầm cảm do mất mát quá lớn. Ăn nhiều thực phẩm giàu magie có thể làm giảm bớt tình trạng này do magie có tác dụng lên hệ thần kinh, giúp an thần và dễ ngủ. Những thực phẩm giàu magie bao gồm: Các loại đậu, hạt, socola… Bổ sung vitamin và khoáng chất qua trái cây và rau xanh: Trái cây và rau xanh là những thực phẩm không thể thiếu đối với thực đơn của phụ nữ sau sảy thai. Sau sảy thai uống gì cho sạch tử cung? Người phụ nữ đã phải mất rất nhiều dưỡng chất trong quá trình sảy thai do đó ngoài việc dùng rau xanh và trái cây để ăn, mẹ có thể xay rau ngót và ép trái cây để uống vừa cung cấp vitamin, vừa giúp làm sạch tử cung. Ngoài việc chú ý đến các loại thực phẩm phụ nữ sau sảy thai nên kiêng và nên ăn để nhanh hồi phục sức khỏe, chị em cũng nên bổ sung thêm các vi chất thiết yếu cho cơ thể, trong đó bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng giúp mẹ phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt, thiếu canxi sau sảy thai!

Sảy thai là điều mà không ai mong muốn, chính vì thế xin được chúc tất cả những chị em đã, đang và sắp làm mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh và thuận lợi nhất.

[spachamsocbauhanoi]

Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên như thế nào ?

Sau khi sảy thai tự nhiên, quá trình kiêng cữ cũng không có nhiều khác biệt với sản phụ sau khi sinh. Vậy bị sảy thai nên kiêng gì để sản phụ sớm bình phục về cả thể chất lẫn tinh thần?

Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Sảy thai là gì?

Sảy thai là tình trạng phôi thai ra khỏi tử cung trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Sảy thai chia ra nhiều hình thức khác nhau, bao gồm:

Sảy thai hoàn toàn: Là tình trạng phôi thai ra khỏi cơ thể mẹ trong một lần. Sảy thai không hoàn toàn: Cổ tử cung của người mẹ bị giãn hoặc mỏng, khiến các phần của phôi thai bị đẩy ra dần dần khỏi cơ thể. Trứng trống: Là trường hợp phôi thai không phát triển trong tử cung. Sảy thai liên tiếp: Tình trạng sảy thai ít nhất 3 lần liên tiếp, mặc dù tỷ lệ này chỉ xảy ra ở khoảng 1% các cặp vợ chồng. Sảy thai ngoài tử cung: Trứng làm tổ tại một nơi khác ngoài tử cung, chẳng hạn như ống dẫn trứng. Dọa sảy thai: Xuất hiện các triệu chứng như xuất huyết hoặc chuột rút, cảnh báo nguy cơ sảy thai

Xem thêm: uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Kiêng cữ sau sảy thai tự nhiên như thế nào ?

Sau khi trải qua một trải nghiệm đáng buồn sảy thai, cơ thể của phụ nữ cần thời gian để hồi phục, cả về mặt vật lý và tinh thần. Cơ thể của phụ nữ cần được chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng. Dưới đây là những điều cần lưu ý:

Kiêng lạnh: Tránh tắm nước lạnh, uống nước lạnh, ăn đồ lạnh… vì sẽ khiến cơ thể nhiễm lạnh và suy giảm sức đề kháng. Kiêng vận động mạnh: Tránh các hoạt động nặng nhọc như xách nước, giặt quần áo bằng tay. Sau vài ngày, các chị em nên vận động nhẹ nhàng để máu huyết lưu thông, giúp cơ thể thoải mái, cải thiện tâm trạng, ăn uống và giấc ngủ. Tuy nhiên, không nên vận động quá nhiều vì cơ bụng chưa co lại đến mức bình thường. Kiêng quan hệ tình dục: Cần kiêng quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian nhất định, tùy theo thể chất, tâm trạng và độ tuổi thai khi sảy. Thường ít nhất phải kiêng vài tuần sau khi sạch huyết và dịch, và nếu sảy thai lớn thì nên kiêng khoảng 6 tuần. Nên đợi ít nhất 3 tháng sau khi sảy thai tự nhiên mới mang thai trở lại, hoặc tốt nhất là hỏi ý kiến bác sĩ và thực hiện thăm khám chức năng trước khi lên kế hoạch sinh con. Nếu sảy thai do mang thai ngoài tử cung, cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thụ thai lại, thường thời gian này kéo dài từ 4 đến 6 tháng Kiêng ngồi xổm và gập bụng: Không nên ngồi xổm hay gập bụng vì lúc này âm đạo chưa ổn định, có thể gây lệch vị trí các bộ phận sinh dục hoặc chảy máu tử cung. Kiêng những món ăn có tính hàn (lạnh) và dễ gây dị ứng: Tránh ăn cua, ốc, mực, sò, cá, hến… cũng như các món chứa gia vị cay nóng hoặc các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê… vì chúng có thể gây tổn thương sâu bên trong như sưng tấy và gây đau ở tử cung. Ngoài ra, chị em cần chú ý vệ sinh cá nhân hàng ngày, đặc biệt là vệ sinh vùng kín 2 lần mỗi ngày bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh chuyên dụng để tránh nhiễm trùng và khử mùi hôi hiệu quả.

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Phòng ngừa sảy thai bằng cách nào?

Bạn có thể cải thiện cơ hội mang thai khỏe mạnh và giảm nguy cơ sảy thai sớm bằng cách:

Khám sức khỏe trước khi mang thai: Thực hiện khám tiền hôn nhân hoặc khám sức khỏe tổng quát. Tiêm phòng: Tiêm phòng các mũi quan trọng: rubela, quai bị, sởi, … Điều trị bệnh mạn tính: Ổn định các bệnh mạn tính như tiểu đường, tăng huyết áp, lao phổi, tuyến giáp… Tránh xa chất độc hại: Tránh khói thuốc lá, các chất độc hại trong môi trường và các chất kích thích như rượu, bia… Kiểm soát cân nặng: Duy trì cân nặng hợp lý trước và trong quá trình mang thai. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Xây dựng thực đơn dinh dưỡng lành mạnh và đừng quên bổ sung vitamin trước thai kì, đặc biệt là sắt và axit folic cho bà bầu để tạo môi trường thụ thai tốt nhất, phòng ngừa thiếu máu, thiếu sắt, thiếu axit folic ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi!

Xem thêm: Bầu uống sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Sảy thai có thể dẫn đến nhiều biến chứng, chị em cần theo dõi sức khỏe thường xuyên, tái khám định kì để có thể đảm bảo sức khỏe được hồi phục một cách hoàn thiện nhất trước khi sẵn sàng cho lần mang thai kế tiếp.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Dinh dưỡng sau sảy thai: nên và không nên ăn gì?

Sảy thai thường xảy ra trong 13 tuần mang thai đầu tiên và để lại những ảnh hưởng nặng nề tới tâm sinh lý của người mẹ. Bởi vậy cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng sau sảy thai để cơ thể nhanh phục hồi là một trong những yêu cầu cấp bách mà chị em cần lưu ý. Vậy sau sảy thai nên ăn gì và không nên ăn gì?

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Sảy thai nguyên nhân là gì?

Sảy thai có thể do các nguyên nhân chính sau đây:

Đột biến về nhiễm sắc thể. Vấn đề về nhau thai. Rối loạn cân bằng nồng độ hormone. Hệ miễn dịch bị rối loạn. Mắc bệnh truyền nhiễm. Các tình trạng suy giảm sức khỏe của phụ nữ. Cấu trúc tử cung bất thường…

Bên cạnh những nguyên nhân trên, phụ nữ cũng cần chú ý đến các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng sảy thai như: tuổi cao, hút thuốc, sử dụng rượu bia, sử dụng thuốc bừa bãi, tiền sử sảy thai và thiếu hụt vitamin trong thai kỳ.

Xem thêm: uống sắt và sữa cách nhau bao lâu

Sẩy thai nên ăn gì?

Nhiều người thắc mắc sau khi sảy thai nên ăn gì? Đa số các trường hợp sẩy thai đều có chảy máu ở nhiều mức độ khác nhau nên rất dễ dẫn đến thiếu máu. Vì vậy lời giải cho câu hỏi sẩy thai nên ăn gì thường là những thực phẩm giúp tăng cường sản xuất máu.

Thực phẩm giàu sắt và axit folic:

Sảy thai gây mất máu nhiều, làm suy giảm lượng sắt trong cơ thể, dẫn đến thiếu máu và các triệu chứng như chóng mặt, mệt mỏi. Phụ nữ sau sảy thai cần bổ sung thực phẩm giàu axit folic và sắt: thịt nạc, trứng, các loại đậu, cải Brussel, tôm, cá, hải sản, măng tây, quả bơ…

Thực phẩm giàu canxi:

Khi mang thai, lượng canxi dự trữ trong cơ thể giảm mạnh, do đó sau sảy thai, phụ nữ cần bổ sung thêm canxi. Những thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa và các chế phẩm từ sữa, cá hồi, tôm, cua, rau lá xanh đậm, các loại hạt…

Thực phẩm giàu magie:

Phụ nữ sau sảy thai dễ rơi vào trầm cảm do tâm trạng buồn bã. Thực phẩm giàu magie giúp giảm bớt tình trạng này, có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và tái tạo năng lượng cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều magie có thể kể đến: các loại đậu, hạt, và socola…

Trái cây và rau xanh:

Bổ sung trái cây và rau xanh là việc không thể thiếu trong thực đơn của phụ nữ sau sảy thai. Chúng cung cấp các khoáng chất và vitamin cần thiết. Trái cây và rau xanh có thể chế biến thành các món ăn nhẹ dễ ăn như nước ép, sinh tố, salad, và sữa chua trái cây. Ngoài ra, nước dừa và chè vằng cũng rất tốt.

Xem thêm: cách uống sắt canxi và dha cho bà bầu

Phụ nữ sảy thai nên kiêng gì?

Một chế độ ăn uống lành mạnh không có nghĩa là chỉ ưu tiên thức ăn bổ dưỡng mà còn phải tránh xa những món có hại cho sức khỏe. Do đó, ngoài việc tìm hiểu sảy thai nên ăn gì, bạn cũng nên lưu ý đến việc sảy thai kiêng gì để hạn chế một số loại thực phẩm sau nhé:

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột, ít chất xơ:

Các thực phẩm như mì ăn liền, phở ăn liền, cháo ăn liền, bánh quy, ngũ cốc đã qua tinh chế chứa ít dinh dưỡng và chất xơ, làm tăng nhanh lượng đường trong máu và khiến cơ thể dễ mệt mỏi, tích tụ mỡ xấu.

Đồ ngọt:

Kẹo, đồ uống có ga, bánh ngọt chứa hàm lượng đường cao, gây tăng đường huyết, mất nước và mệt mỏi. Tránh tiêu thụ những thực phẩm này sau sảy thai.

Thực phẩm chứa nhiều chất béo:

Thịt mỡ, phô mai béo tạo môi trường thuận lợi cho viêm nhiễm, gây đau đớn và mệt mỏi.

Đồ sống nguội, chưa chín kĩ:

Các món ăn sống, tái: gỏi, nem chua, sashimi, … chứa nhiều vi khuẩn gây rối loạn tiêu hóa và có thể gây nhiễm trùng.

Đồ uống có cồn và chất kích thích:

Rượu, bia, cà phê gây căng thẳng thần kinh, mất ngủ và mệt mỏi, đồng thời làm dạ dày tiết nhiều dịch vị, gây buồn nôn và khó chịu.

Bên cạnh việc lựa chọn các thực phẩm phù hợp trong chế độ ăn hàng ngày, sau sảy thai, mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ các vi chất thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt là axit folic, bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu. Riêng với sắt và axit folic, mẹ nên chú ý bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống để phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt. Bởi sau sảy thai, mẹ có thể mất lượng máu khá nhiều, cần bổ sung kịp thời để đảm bảo quá trình phục hồi sức khỏe.

Sảy thai ăn gì, kiêng gì cần thực hiện nghiêm chỉnh đ��� đảm bảo cho sức khỏe của mẹ. Với chế độ dinh dưỡng phù hợp cùng sự động viên tinh thần từ người thân sẽ giúp bà mẹ nhanh chóng hồi phục và chuẩn bị tốt hơn cho thai kỳ tiếp theo.

[cuonglightning]

Tập Sống Hạnh Phúc

Muốn hạnh phúc chúng ta phải "tập", giống như em tập thể dục , tập chơi đàn hay tập vẽ... vậy. Tập mỗi ngày một chút, mỗi nơi một chút với mỗi người một chút...

Quan trọng là tập như thế nào...

Đây là 3 điều cơ bản mà anh đang cố thực hành

Thứ 1: Tập tích cực thay vì tiêu cực

Cái này phải khởi nguồn từ suy nghĩ nhé, đầu tiên dù bất kể có biến cố gì tới với em hãy tìm một "khía cạnh tích cực nhất" của câu chuyện và vin vào đó thay vì chỉ nghĩ về những điều tiêu cực đang sảy ra. Điều này không hẳn giúp em vui lên nhưng nó giúp em nhìn nhận đúng vấn đề đang gặp phải và giải quyết nó đơn giản cũng như là hiệu quả hơn, giúp em tránh làm em bị cuốn vào những vòng luẩn quẩn trong đầu mình.

Ngoài ra trong cuộc sống hàng ngày hãy tập gần gũi những người mang năng lượng vui vẻ, hay cười, những người biết động viên, biết khen ngợi, tránh xa mấy người hay than thở, kể lể, những người oán trách sân hận lại càng phải tránh ra, ngừng thói quen nghe nhạc ảm đạm, sướt mướt, thất tình sầu đời (vì mấy nhạc này mang tần số rất thấp, dù nó hay nhưng nó kéo sóng não xuống thấp theo khiến con người sầu theo), hàng ngày cố gắng nhìn nhận đánh giá tích cực khi quan sát cuộc sống...

Thứ 2: Tập giảm bớt một chút mong cầu của bản thân lại

Mong cầu bao gồm cả về vật chất và tinh thần, mọi buồn khổ đều khởi nguồn từ việc không được như ta mong muốn, thế nên càng mong nhiều càng dễ khổ. Thế nên hãy từ từ giảm nó xuống chút. Về vật chất thì khá đơn giản, thay vì phải có ip15 để xài mới oách thì mình có thể sài xiaomi redmi note 13 rồi lấy tiền dư đi du lịch một chuyến hoặc thay vì phải gồng nợ ngân hàng mua nhà mua xe để bằng bạn bằng bè thì tìm kiếm một căn bé hơn, xa trung tâm hơn hoặc đi thuê rồi đón bus đi làm... thực ra có được càng tốt nhưng đừng làm khó mình bằng việc bắt buộc phải có, vật chất nó là niềm vui ngắn hạn nhất mà em có thể cảm nhận, thâm chí nó không vui bằng thắng một trận game cơ

Còn về tinh thần, ca này khó đấy, ví dụ nhé, muốn con học tốt nhưng con học bình thường không vui, muốn bồ yêu kiểu abc nhưng ổng lại yêu kiểu xyz không vui, muốn thằng đồng nghiệp nó ăn đừng phát ra tiếng động nhưng cái mồm nó chép to quá khó chịu cũng không vui... nhiều cái nho nhỏ như thế khởi từ bên trong mình ra, nếu mình không kiểm soát được thì rất khó để hài lòng với cuộc đời, thế nên cũng nén lại.

Thứ 3: Tập yêu thương cơ thể của mình

Anh cho rằng mọi người nghĩ rằng mình yêu thương cơ thể của mình nhưng chưa chắc đâu nhé, thức tới mấy giờ đi ngủ, bcó tập thể dục thường xuyên không, uống nước đủ không, chế độ ăn có quan tâm không hay lại bận quá đa phần ăn tạm hoặc nhịn ăn để giữ cân giảm eo... thực ra anh biết cũng khó nhưng một tinh thần tốt phải xuất phát từ một thân thể khoẻ mạnh, thế nên hãy chăm sóc cho chính mình tốt cái đã.

Hãy cảm ơn đầu em vì hôm nay nó không đau đầu, cảm ơn mắt em vì nó còn nhìn tốt, cảm ơn chân, tay, mũi, lưỡi bla bla bla vì chúng không biểu tình gì... Hãy yêu bản thân mình như Narcissus yêu chính cái bóng của mình dưới sông vây bởi lẽ khi yêu mình em sẽ biết yêu người, và khi biết yêu mọi người em sẽ hạnh phúc.

***

Em có biết vì sao các thầy chùa lại gọi là đi tu tập không? Bởi khi bước chân vào cửa Phật những điều cơ bản nhất như hít thở, bước đi, ăn uống, ngủ nghỉ... đều phải học tập lại từ đầu. Các thầy chùa đi tu chính là hình thức tập hạnh phúc như vậy, thế nên người ta mới gọi là tu tập. Tất nhiên anh không nhắc tới để khuyên mọi người hãy đi tu, trời ơi cuộc đời còn nhiều cái hay quá, bản thân chúng ta còn đủ ham muốn trải nghiệm, còn đủ mong cầu cần vượt qua và còn đủ bài học phải nếm vị thì cái việc đi tu chắc phải dành cho kiếp khác. Nhưng việc học tập các thầy tu để tìm tới với hạnh phúc thì anh nghĩ là có thể tham khảo. Tương tự như việc em đọc thêm một cuốn sách nâng cao để tích thêm kinh nghiệm vậy, cứ đọc qua hiểu thêm đến đâu thì hay đến đấy, không cần gượng ép làm gì.

Còn nếu em là học sinh học không tốt lắm thì chưa cần vội tham khảo sách nâng cao, chỉ cần áp dụng kiến thức cơ bản trong SGK như mấy cái anh nhắc ở trên trước đã. Chỉ cần em cố gắng thực hạnh trong một thời gian kết hợp thiền định nếu có thể mọi thứ xung quanh em chắc chắn sẽ khác.

Chúc em sớm hạnh phúc bằng chính bản thân mình chứ không phải phụ thuộc vào ai

[phucdan119]

Bức tranh hoàn chỉnh

Một ngày nọ, tôi khi đang tìm giúp Minh Hoa chiếc ví cô ấy mất, từ tủ sách rơi ra một chiếc thiệp: "Anh xin lỗi vì đã không để tâm đến cảm xúc của em." Những dòng chữ trong đó rất thiết tha, rất quyến luyến, và là lời lẽ của người yêu thương nọ. Đó là thư của Long - nyc gần nhất của em. Đọc xong những lời đó, tôi tin rằng tình cảm Long dành cho em là thật. Tại sao sau đó Long lại làm tổn thương em thật nhiều? Tại sao Long lại tấn công Hoa và V.A, và làm loạn mọi việc lên? Sau đó, Long biết tôi là người yêu mới của Minh Hoa, và add friend tôi, nhưng lại không nhắn tin làm phiền, và sau đó dừng kết bạn. Từ sau khi biết tôi là nym của Minh Hoa, thái độ của Long khác đi, không đòi quay lại, mà xin làm bạn. Hơn thế nữa, thái độ trên các nền tảng mxh lại khác đi. Từ ấy, chiếc não bộ của tôi có phần hiểu ra vấn đề, níu kéo ở mức độ này là do anh ta tổn thương sâu sắc, không phải tổn thương vì người mới, mà do tổn thương vì V.A. Từ ấy, tôi hiểu rằng, tôi đang biết một bức tranh không hoàn chỉnh. Nhưng MH chưa bao giờ kể cho tôi nghe.

Tôi có luôn thắc mắc về câu chuyện mà MH kể với tôi nghe về V.A. Nó là một kiểu gì đó rất kì lạ, và tôi nghĩ là do vấn đề cốt lõi nằm ở V.A và MH. Việc chuyến đi Quy Nhơn, là sự kiện làm tràn li.

Hôm trước, khi tôi đi công tác ở Thanh Hóa, tôi say mèm. Lúc ấy, không làm chủ được, tôi nhắn tin tức giận với Minh Hoa. Chúng tôi cãi nhau to, và suýt thì chia tay. Sau đó, tôi bộc lộ nỗi tức giận là do MQH giữa em và VA làm a bực tức, anh không hiểu sao em lại như thế. Giờ thì bức tranh trở nên hoàn chỉnh.

Thực ra, Long rất yêu Hoa. Nhưng khi Hoa yêu L, tại sao L lại chỉ để ý mối quan hệ của H và VA, chứ không phải ghen tuông với Minh hay với anh bạn miền Nam. Vốn dĩ, VA là một người có vợ, và là một tay đầy kinh nghiệm, hắn ta chỉ muốn ngủ với H. Từ "cặp bồ" mà Long dùng ở đây, nó đúng. Nhưng anh ta đã cặp với một người ít tuổi, để thỏa mãn niềm vui của anh ta. Nhưng H, vốn dĩ rất tin người, đã tin đó là tình yêu, là niềm tự hào của cô ấy. Cô ấy kể cho L về chuyện đó với con mắt của "cô gái tuổi 20". Điều ấy làm cho Long tức giận, và nổi đóa lên. Anh ta yêu cô ấy thật, nên càng bực tức khi thấy cô ấy trong vòng luẩn quẩn không hiểu sự đời. Anh ta tổn thương, nên anh ta càng chà đạp cô ấy. Dù cô ấy ốm, anh ta cũng không đưa đi bệnh viện. Dù cô ấy sảy thai, anh ta vẫn làm điều anh ta muốn, mặc kệ cho những đau đớn thân xác của MH. Dù MH có tổn thương như thế nào, anh ta cũng rời đi, kệ cô ấy với nỗi buồn đó. Cô ấy chỉ ngụp lặn trong nỗi cô độc và buồn bã ấy. Dù cho thế nào, có lần MH rất đau đớn, L vẫn miệt mài lạm dụng thân xác MH, mặc cho MH đau lòng vô cùng. Thực tế, MH có hiểu tình cảm của Long, tôi tin là như vậy. Đó là lí do dù cô ấy đau đớn đến thế nào, cô ấy cũng chịu đựng mà không rời đi. Hẳn phải có lí do khiến cô ấy tin rằng Long dành cho cô ấy là tình yêu thực sự.

Cô ấy chia tay Long ba lần. Và đến lần thứ hai vào tháng 11, hẳn cô ấy cũng rất đau đớn. Cô ấy đã quay lại với VA lần nữa, có lẽ cô ấy vẫn có chút niềm tin, lại muốn chứng minh đó không phải như lời L nói. Nhưng niềm tin ấy sụp độ, khi cô ấy thấy Vik nhắn tin với VA một cách vun vén. Cô ấy hiểu ra tất cả, và hiểu rằng VA chỉ muốn lạm dụng thân xác mình. Xinh đẹp là một món qùa đầy đau đớn, đôi khi nó đày đọa cảm xúc của chúng ta. Cô ấy mang nỗi đau ấy, quay trở lại với Long. Và đó là một ngày cô ấy thảm nhất. Như cách cô ấy nói.

Sự thảm khốc đó đã khiến MH rời đi lần cuối, với những tổn thương cô ấy phải chịu. Long hẳn rất đau đớn, giờ thì cảm xúc của Long đã lý giải được. Sao mà không đau đớn được chứ, anh ta muốn lấy MH, và thấy vợ mình như thế, sao anh ta bình tĩnh được? Đó là lí do tại sao khi ở Móng Cái, MH biết L ntin cho VA, MH đã bảo với tôi khi tôi ở bên em: "anh vào trước đi, em cần tự giải quyết". "Em sẽ gả cho anh vào kiếp sau nhé", vì lúc ấy MH cũng chả biết nên làm gì nữa. Nếu tôi biết, chắc tôi sẽ rời đi, sẽ không còn bên MH nữa. Có lẽ, L đã dùng những từ tệ nhất để chà đạp MH, và nói ra tất cả những gì L nghĩ. Long thực ra có thể giải thích được, miếng ghép đã hoàn chỉnh. Thay vì đang trách, giờ tôi thấy Long đáng thương.

Minh Hoa giấu điều gì đó, và không muốn tôi nghĩ khác về cô ấy, cô ấy đã rất tổn thương sâu thẳm trong tim, và đương nhiên, cô ấy không muốn mối tình của mình và Long lại lặp lại với tôi. E rằng, nếu trong thế của Long, tôi cũng không biết mình liệu có tổn thương đến thế không? Đó là lí do mà MH không kể cho tôi chi tiết về cơn tức giận của Long, về VA, và về cô ấy.

Minh Hoa tìm đến tôi giữa những ngày tháng như vậy. Tôi đã ở đó và không rời đi. Tôi đã không lạm dụng thân xác em "Anh sẽ không ng�� với em cho đến khi em yêu anh". Tôi đã ở đó và bên em, dù tôi cũng đau lòng ở MC, nhưng kiên quyết giữ lại nỗi tò mò của mình, và chỉ ở đó an ủi vỗ về em. Tôi đã bảo em, anh sẽ không rời đi, ít nhất là cho đến hôm nay.

Sau tất cả mọi chuyện, tôi biết Minh Hoa đã đau khổ đến nhường nào. Một người mà cô ấy ngưỡng mộ và tưởng là tình yêu, hóa ra lại là kẻ chỉ muốn lợi dụng thân xác của cô ấy. Một người từng yêu cô ấy nhiệt tâm như mình, thì lại chỉ là một người gay. Một người từng yêu cô ấy, lại chì chiết cô ấy vì việc cô ấy bị một tra nam lạm dụng. Em đã từng nghĩ chả thể kết hôn với ai, và chỉ độc thân nuôi Bốp, dù em luôn ao ước có gia đình riêng cho mình.

Thay vì tức giận, tôi thấy thương cảm cho Minh Hoa. Em đã không có người bố ở bên, để dạy dỗ em cách yêu đương đàng hoàng. Em không được bảo vệ. Bố em ở dưới suối vàng hẳn cũng đã rất đau lòng, nếu bố còn ở đó, chắc chắn bố sẽ bảo vệ và dạy dỗ em. Chính vì vậy, đến khi mẹ và bác Quảng đến thắp hương cho bố, và bảo bố chọn cho Minh Hoa một người bố thích, thì mình xuất hiện. Đêm đó, một động lực nào đó kéo mình đi, dù đó là lần mới mình mua xe, và thực sự đi ở ngoài đường. Đó là lần đầu tiên. Mình lên nhà em, và em ốm nặng. Sau đó, Minh Hoa chả bao giờ ốm nữa, tại sao mình lại xuất hiện như thế chứ. Sờ vào người em, mình thấy em rất nóng. Có lẽ đó là do bố cố tình sắp xếp. Mình ôm em cả đêm, và hôm sau, tại chính căn nhà đó, em nấu cho mình canh gà nghệ mà xưa bố nấu cho mẹ. Nằm xong, mình vào nhà em và bảo mình sẽ không ngủ với em cho đến khi em yêu tôi. Có lẽ lần đầu tiên, em biết một người đàn ông từ chối em là như thế nào. Đó là lí do em nhắn với VA, khi kể với tôi, rằng đó là người không lạm dụng thể xác hay muốn chiếm hữu em. Em hiểu là VA chỉ lợi dụng thể xác em thôi, và em muốn nói: "em được yêu và trân trọng rồi, giờ em biết được yêu là như thế nào rồi. Em cũng xứng đáng được thế."

Đúng mà, Minh Hoa luôn xứng đáng được thế. Những người kia chỉ như vết sẹo thôi, và nó chả đáng gì. Có những người đẩy ta xuống, thì có những người kéo ta lên. Anh vẫn luôn tim em là người thiện lương, chỉ là lòng tốt của em chưa đặt đúng chỗ. Anh nghĩ nếu em ở gia đình anh, em sẽ là một người con dâu, cháu dâu ngoan ngoãn. Nếu em là vợ anh, em sẽ là người vợ chăm lo cho anh và thu xếp. Nếu em là mẹ các con anh, em sẽ dạy dỗ các con rất tốt, và anh cũng sẽ bảo vệ các con em, để con chúng mình sẽ không phải vất vả như bố và mẹ nó. Đó là lí do chúng mình tồn tại trong cuộc đời.

Có những lúc, anh đã là người đàn ông tồi tệ. Anh biết anh từng tệ với Hương, với Linh, với Khiết. Anh không biết yêu đâu, anh phải học rất nhiều. Minh Hoa cũng vậy thôi, Minh Hoa sẽ chẳng yêu anh nếu Minh Hoa không trải qua những quá khứ đó.

Nhưng anh sẽ không bao giờ, một lần trong đời, dùng quá khứ đó lần nữa để khiến em đau khổ.

"Vì anh là một người đàn ông có tri thức và tử tế", đó là điều cô Bùi Hồng Thái đã dạy cho anh. Các thầy cô anh đã là những tấm gương đạo đức để anh noi theo. Ông bà đã chăm lo cho anh, cho anh học hành và có giáo dục. Bố mẹ và gia đình đã nhiều người làm tổn thương, có người đã rời đi, và có lúc anh đã đứng trên thành cầu nghĩ về cái chết, vì anh thấy anh đau khổ quá, nhưng anh không chết được. Anh hiểu thấu sự đau khổ hơn bất kì ai, anh có thể vì em mà giấu nhẹm nỗi đau này, anh sẽ xoa dịu và thật dịu dàng với em.

Ở bên em, anh mới hiểu rõ lẽ sống của đời mình. Anh là người để cho người khác dựa vào, để che chở cho người khác. Cuộc đời anh là thế đó. Anh là người bao dung, anh mạnh mẽ và kiên trì. Anh không rời đi cho dù đó là ngày em tệ nhất. Anh làm những điều này không phải cho em đâu, đó không phải là xứng hay không xứng, đó là việc anh phải làm. Anh làm thế là cho anh, để anh biết rằng mình là người tốt hơn mình tưởng. Phải đặt con người ta trong những hoàn cảnh khó khăn nhất, lòng tốt mới lộ ra. Anh là người bình thường thôi, nhưng trong đời của bố mẹ anh, của Ti, của ông bà, của gia đình anh, và giờ một người xa lạ là em - anh là siêu anh hùng đó.

Đừng sợ, đừng lo, anh biết mọi việc rồi, anh sẽ bảo vệ và vun vén cho gia đình của mình, cho em!

Là một người đàn ông có bản lĩnh, có tri thức, có trí tuệ, anh sống cho cả những người đã giáo dục và sinh thành lên anh - đó là ông bà, bố mẹ, thầy cô anh, cả Ti, cả em, cả bố Sơn, cho mẹ Phương, cho chị Hà, Bốp, sau này cho cả con chúng mình nữa, anh sẽ không làm ai thất vọng, anh là niềm hy vọng cho mọi người rằng trên đời còn có tình yêu thuần khiết và hy sinh đến thế.

Đừng lo, có anh ở đây rồi!

Vì anh hứa là anh sẽ luôn ở lại, MH nhé!

[lamyensao]

Làm thế nào để uống bia rượu nhưng vẫn có thể đảm bảo sức khỏe?

Uống bia rượu chắc chắn là không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một số công việc, nghề nghiệp yêu cầu phải uống bia rượu rất là nhiều và với tần suất liên tục. Vậy làm thế nào đế có thể uống bia rượu nhưng vẫn có thể đảm bảo cho sức khỏe một cách tốt nhất.

Ngay từ 2500 TCN, rượu đã là một thức uống được loài người phát hiện, được sản xuất từ sự lên men tự nhiên của một số trái cây chín và sau đó là các loại đường và tinh bột ngũ cốc. Đến ngày nay, rượu đã trở thành một thức uống phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết, không thể thiếu trong tương tác xã hội, giúp làm bầu không khí thêm vui vẻ và thoải mái. Tuy nhiên, việc uống bia rượu nhiều lại đem đến rất nhiều nguy hại cho sức khỏe.

Nhưng dù bạn không muốn uống nhưng vì lý do công việc, xã giao bên ngoài thì uống rượu là việc vô cùng cần thiết. Vậy làm thế nào để vẫn có thể uống bia rượu xã giao vừa bảo đảm sức khỏe?

Tôn trọng cơ thể

Đừng bao giờ lấy khả năng uống rượu ra để so sánh với nhau cũng như đừng lấy bản thân ra so sánh với bất kỳ người nào khác. Trong bữa tiệc, dù như thế nào vẫn nên biết khả năng mình tới đâu và dừng lại kịp thời. Hãy luôn tôn trọng những tín hiệu của cơ thể, khi đã cảm thấy bản thân không thể uống thêm nữa, thì nên ngừng uống ngay lập tức, kết thúc trong vui vẻ, thoải mái thay vì kết thúc bữa tiệc bằng việc không vui.

Ăn trước khi uống

Trước khi cạn ly, bạn hãy lót bụng một ít thức ăn, nếu không hãy ăn trước khi bắt đầu đến buổi tiệc. Làm như vậy sẽ giúp rượu không bị hấp thụ nhanh, khó bị say. Tuy nhiên, không phải đã ăn nhiều thức ăn là bạn có thể uống nhiều, mà hãy uống khi thật sự cần thiết mà thôi, giãn thời gian giữa những lần nâng ly. Từ đó, cơ chế phòng vệ của cơ thể đối với rượu sẽ mạnh hơn lên nhờ hiệu ứng pha loãng.

Ăn thực phẩm rán, chiên

Ăn thực phẩm rán, chiên sẽ giúp bề mặt dạ dày và ruột được tráng một lớp dầu, từ đó giảm lượng rượu bị hấp thu vào máu qua niêm mạc. Hơn nữa, protein và chất béo trong những thực phẩm này đòi hỏi cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, từ đó giúp kéo dài thời gian hấp thu, hạn chế phần nào tác dụng của rượu.

Ăn lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt

Trong lòng trắng trứng có chứa chất albumin, khi kết hợp với rượu sẽ sảy ra hiện tượng kết tủa, giảm khả hấp thu rượu vào máu và giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày trước những tác động kích thích của rượu.

Không uống rượu với nước ngọt có ga

Khi uống nước có gas chung với rượu bia sẽ làm tăng tốc độ lan tỏa của cồn trong cơ thể, người uống sẽ dễ say hơn, và các triệu chứng sau khi say và tỉnh rượu cũng sẽ nặng hơn.

Bên cạnh đó, việc làm này còn kích thích niêm mạc dạ dày gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, lượng CO2 được sản sinh ra nhiều gây ảnh hưởng cho gan, thận và đường ruột. Đặc biệt với những người mắc các bệnh về dạ dày và đường ruột, khi uống đồ uống có gas kết hợp với rượu sẽ làm tăng nguy cơ bị chảy máu ruột.

Uống rượu từ từ

Uống rượu một cách từ từ, giảm thời gian giữa những lần nâng ly cũng là cách giảm cơn say, vì trong trường hợp có một lượng rượu lớn bất ngờ vào cơ thể trong thời gian ngắn sẽ gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ và dẫn tới nhanh say hơn.

Nên uống nhiều nước lọc

Sau khi uống rượu hãy uống một cốc nước, khi này nước sẽ giúp phá vỡ cấu trúc rượu mà tạo ra axit lactic làm giảm độ say. Bên cạnh đó, khi uống rượu, bạn không nên các loại nước có chứa caffeine (cà phê và trà), vì chúng có thể làm tăng hiệu ứng say xỉn hơn mà thôi.

“Làm ấm” rượu trước khi uống

Đối với các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy 'làm ấm'. Chẳng hạn như bạn ngâm chúng vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe.

Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc

Mỗi loại rượu bia lại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi bạn uống một cách lẫn lộn như vậy, sẽ dễ làm bạn say hơn, ảnh hưởng tới sức khỏe cũng nhiều hơn.

Nói và cười nhiều khi uống

Trong lúc uống, bạn hãy cố gắng nói nhiều và cười hơn vừa tạo được không khí vui vẻ, tăng mối quan hệ xã giao, vừa làm bay bớt hơi rượu, tránh bị say.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu tới hoạt động của gan. Vì vậy, nếu bạn phải uống rượu nhiều thì cũng nên ăn các loại rau xanh nhiều hơn.

Mở cửa cho thông thoáng

Khi nhậu bạn cũng nên mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để cho thoáng và đón nhận không khí trong lành từ bên ngoài. giúp cơ thể và tâm hồn tốt hơn khi nhậu, từ đó mà cũng giảm được khả năng say xỉn.

Xem thêm tại: Yến sào Thủ Đức - https://yensaothuduc.com để biết thêm các phương pháp chăm sóc bản thân.

[tamlytrilieunhcvietnam]

Tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm sau khi bị sảy thai đang trở nên báo động. Nếu không có hướng kiểm soát nhanh chóng sẽ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như tự tử.

[naokoinme]

Người mẹ thực sự

Điều khó chấp nhận nhất trong cuộc đời này của mình cho đến bây giờ đó chính là, Mẹ.

Ngay từ lúc nhỏ, mình đã không có cảm giác thân thiết, gần gũi với mẹ. Mình chọn giấu tất cả những bí mật, những nỗi đau đớn vào cuốn sổ nhật ký chứ nhất quyết không bao giờ kể với mẹ. Và đương nhiên trong những trang nhật ký ấy, mình viết về mẹ cũng rất nhiều, với đầy lẽ căm phẫn, uất ức và hận thù. Mình luôn khao khát một người mẹ thực sự, một người mình có thể ôm chầm lấy và khóc tức tưởi chứ không phải là một người mẹ kiêu ngạo, xa cách và đầy vô tâm.

Một ngày của tháng 10, mình bị sảy thai. Và trong lúc mình quằn quại, đau đớn và buồn tủi, mình thấy mẹ post ảnh đi chơi lên facebook với gương mặt hạnh phúc vô ngần. Mình thấy bản thân bị nhấn chìm giữa hàng trăm cơn giận dữ và uất ức. Mình đã cố gắng hiểu rằng, ai cũng có một cuộc đời riêng và mẹ cũng vậy. Nhưng mình cũng tự hỏi, nếu sau này con gái mình đang trong tình trạng đau đớn như vậy, mình sẽ như thế nào? Mình đương nhiên sẽ lo lắng, khóc oà lên và ôm con mà xoa dịu, chứ không phải nở nụ cười hạnh phúc đến mức tàn nhẫn như thế kia. Mình hận lắm. Hận đến run người.

[kimoanh1995]

Tôi là một bà mẹ đơn thân .

Tôi không hư hỏng , không quậy phá cũng không phải một đứa con gái lẳng lơ . Mà là tôi goá chồng . Ở cái độ tuổi đẹp nhất 20 , mọi ước mơ của một cô gái mới lớn thì tôi lại đi lấy chồng . Ngày ấy tôi chưa ý thức được việc lấy chồng nó lại nghiêm trọng đối với cuộc đời tôi như vậy . Chồng tôi anh ấy hơn tôi 3 tuổi , cách nhà tôi cũng không quá xa , do anh ấy đi làm cùng chú út của tôi và là bạn của anh trai tôi , nên sau một vài lần gặp tôi ở nhà ông bà nội , anh ấy đã yêu tôi , tôi thì không có cảm xúc mãnh liệt trong chuyện yêu đương , mới lớn mà , đâu có biết như thế nào là yêu đâu cơ chứ . Vậy mà tôi bị anh tán đổ chỉ bởi sự chân thành nhẹ nhàng và nụ cười toả nắng.

Quê tôi chủ yếu là làm nông nghi��p - Làm vườn , nên sau khi lấy chồng tôi chỉ ở nhà phụ bố mẹ chồng làm vườn , cơm nước chứ cũng không phải vất vả đi làm thuê , công nhân xa xôi . Sau khi lấy anh được 3 tháng , sau sự xót ruột và mong chờ thì cuối cùng tôi cũng có thai trong sự vui mừng của tất cả mọi người , anh ấy yêu tôi lắm , khi nghén ngẩm , nửa đêm tôi thèm ăn bánh mì anh cũng ra phố kiếm mua bằng được cho tôi, không để tôi làm bất cứ thứ gì nặng nhọc cả . Khi sinh con , anh cũng chăm bẵm con thay tôi rất nhiều, và giường như tôi là một người mẹ đẻ thuê bởi con trai tôi giống anh y đúc .

Cuộc sống cứ êm đềm như vậy trôi qua cho tới khi con tôi được 2 tuổi 5 tháng thì tôi lại phát hiện mình có bầu , bởi tôi muốn kế hoạch nhưng bị vỡ nên thôi , hai vợ chồng bàn bạc với nhau là đẻ một thể . Nhưng khi tôi mang bầu con trai thứ hai mới được hai tháng , thì anh đột ngột mắc một căn bệnh quái ác , phối khiến anh bị gầy và khó thở , đi khám thì bác sĩ nói bị tụ máu phổi và bị hỏng hết gan phổi thận không rõ lý do . - Trước đó gia đình nhà chồng tôi đã mất liên tục nhiều người mà người ta gọi là trùng tang , nhưng bố mẹ chồng tôi lại không tin nên vợ chồng tôi cũng quên bẫng ... Trùng tang , có lẽ là vì như vậy mà anh ra nông nỗi này , sau 37 ngày nằm viện bạch mai và 108 hà nội , bệnh viện trả về , anh thở ô xy liên tục trong vòng 17 ngày , lúc nào cũng nắm tay tôi không cho tôi rời nửa bước . Con trai lớn của tôi gửi cho mẹ tôi trông để tôi an tâm chăm sóc anh hơn . Tôi cứ nghĩ có phép màu tới với gia đình của tôi nhưng mà không ngờ anh không qua khỏi ... Ngày 25-2-2017 âm lịch , 8h tối anh đã không qua được , nói đúng hơn là anh thấy tôi 1 mình chăm anh ngần ấy thời gian - Gia đình chồng không ai thay cho tôi khi tôi ở bệnh viện hơn 1 tháng , khi ấy bụng mới bầu , nghén , và tôi chăm anh ... Anh cũng thấy giận người nhà và nói xin lỗi , thương tôi nhiều lắm ....

Những ngày cận kề với sinh tử , tôi với anh tâm sự rất nhiều , anh nói nếu con trong bụng là con gái hãy đặt tên con là Gia hân , con trai đặt là Gia Bình . Tôi chỉ nhớ khi anh mất đi , tôi k còn nhìn thấy mọi thứ xung quanh nữa , mắt tôi tối sầm lại , mọi người đã đưa tôi về phòng lúc nào không hay , khi tỉnh lại thì anh đã nằm đó .... Không thể nhìn thấy khuôn mặt anh nữa rồi ... Tôi không thể nhớ rằng khi ấy tôi đã đứng dậy như thế nào , ngất lịm bao nhiêu lần nữa .... Sau ngày anh mất được 3 hôm , tôi bị đau bụng , chỉ biết rất đau ... Nhà chồng tôi có một chú rể là bác sĩ , chú nói phải đưa tôi đi viện gấp . Tôi chỉ biết tôi đã bị ngất và tỉnh lại đã nằm trong khoa sản của bệnh viện . Bên cạnh có mẹ của tôi , và chị gái chồng. Mọi người nói tôi đang có nguy cơ doạ sảy thai , chị của anh nói với tôi rằng :" Em còn trẻ quá , con cũng chỉ có 2 tháng , nếu em yếu quá ... Hay là ... Vì sau này em còn phải có tương lai nữa ". 😔 Nói tới đây tôi hiểu ngay chị ấy đang muốn nói gì , tôi chỉ khóc và nói với mọi người : " Con phải giữ bằng được con , vì bây giờ anh ấy mất rồi , thứ quý giá nhất anh để lại cho là hai đứa con, con có chết thì con cũng phải giữ lại đứa bé "

Và cứ thế , ngày tôi dọn dẹp nhà cửa cơm nước , tối tôi ôm con trai lớn ngủ và khóc đến khi mệt lả , ngất lịm rồi ôm con ngủ ... Tôi không nhớ tôi đã phải nằm viện để dưỡng thai bao nhiêu lần nữa, nhưng để mà nói con trai thứ hai của tôi rất kiên cường . Mạnh mẽ giống như tôi vậy, cùng tôi chiến đấu suốt 38 tháng trời để sinh ra mạnh khoẻ . Ngày tôi đi sinh , gia đình chồng chỉ có chị gái chồng ra ngày hôm sau , còn lại có gia đình bên ngoại của tôi chăm bẵm mẹ con tôi từ đầu tới cuối. Và khi con tròn 1 tháng ,3 mẹ con tôi ôm nhau về nhà ngoại sống tới bây giờ. Không phải vì nhà chồng tôi không tốt , mà vì họ quá vô tâm với tôi nên tôi không thể tiếp tục ở đó được nữa.

Ngày ôm các con về , tôi biết tôi đã nợ bố mẹ t rất nhiều ...hơn 23 tuổi , 2 con , goá chồng .... mọi chuyện cũng khiến tôi bị trầm cảm , stresss , và chỉ còn có 43kg , trong khi tôi cao 1m6 .

Bây giờ tôi đã 30 tuổi , Suốt 7 năm tôi tự nuôi con nhà chồng không hề chu cấp cho một khoản nào . Vì vậy tôi đã chuyển hộ khẩu các con về nhà mẹ đẻ tôi để tiện đi học cũng như k còn lý do gì để dính dáng với họ nữa. Suốt 7 năm qua tôi cũng có thử tìm hiểu 1 vài mối quan hệ khác giới. Nhưng khi họ biết tôi là mẹ đơn thân thì nhìn ý đồ của họ đến với tôi chỉ là lợi dụng nên tôi đã chủ động cắt liên lạc . Tới bây giờ tôi vẫn đang cố gắng mỗi ngày để kiếm tiền lo cho hai con trai. Trộm vía hai con tôi cực kì thông minh , ngoan ngoãn và nghe lời ông bà và mẹ.

Điều tôi muốn nói ở đây rằng - Liệu có phải mẹ đơn thân nào cũng gắn cái mác hư hỏng như người ngoài đánh giá ? Tôi rất tự hào vì tôi là mẹ đơn thân ! .....

[satchobabauchelaferrforte]

Cần làm gì để ngăn ngừa bà bầu 3 tháng đầu bị sảy thai?

Được mang thai và làm mẹ là hạnh phúc của mỗi người phụ nữ, thế nhưng có khoảng 10-15% phụ nữ bị sảy thai tự nhiên trong 20 tuần đầu thai kỳ nếu các mẹ không biết cách chăm sóc bản thân cho phù hợp. Những việc mẹ nên nhớ để phòng tránh sảy thai trong 3 tháng đầu là gì?

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không

Dấu hiệu sảy thai

Dấu hiệu sảy thai có thể khác nhau ở mỗi người, có một số thai phụ trải qua tất cả dấu hiệu nhưng số khác chỉ có những thay đổi nhẹ trên cơ thể:

Mất triệuchứng mang thai: Đối với các mẹ đang bị nghén nhưng đột nhiên mất các dấu hiệu như ngực không còn căng tức, không thấy buồn nôn… Chảy máu bất thường: Nếu âm đạo chảy máu đỏ tươi rồi ngưng, lặp đi lặp lại, màu sắc của máu cũng thay đổi từ màu đỏ tươi tới màu nâu mận chín, là triệu chứng báo hiệu hàm lượng hormone đang sụt giảm và quá trình sảy thai có thể xảy ra. Đau bụng dưới, đau lưng: Biểu hiện này giống như khi các mẹ bị đau kinh nguyệt. Nhưng đây cũng là dấu hiệu thường gặp nhất của sảy thai và mang thai ngoài tử cung. Do vậy, nếu thấy xuất hiện những cơn co thắt co tử cung (khoảng 5-20 phút một lần) làm cho mẹ đau thắt và thở khó khăn và theo sau đó là chảy máu âm đạo cần phải đi khám ngay. Áp lực vùng chậu: Nếu áp lực vùng chậu do thai nhi đè nặng và đi kèm với chứng chảy máu âm đạo, chuột rút thì đó là dấu hiệu rất rõ chỉ ra rằng bạn chuẩn bị sảy thai.. Thử thai âm tính: Xét nghiệm có thai dương tính sau đó lại âm tính là một dấu hiệu điển hình của việc mang thai ngoài tử cung, và thường đi kèm với việc ra máu lốm đốm.

Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón

Cần làm gì để ngăn ngừa bà bầu 3 tháng đầu bị sảy thai?

Bà bầu bị sảy thai là tai biến đau lòng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý. Ai cũng có nguy cơ và nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào mà không báo trước. Vì vậy, thay vì lo lắng, mẹ bầu hãy áp dụng các biện pháp dưới đây để ngăn ngừa:

Lựa chọn các thực phẩm phù hợp

Chế độ ăn uống trong 3 tháng đầu rất quan trọng và cần được lưu ý hơn để mẹ luôn có sức khỏe tốt và thai nhi được phát triển thuận lợi. Mẹ cần lựa chọn việc ăn gì và không ăn gì để có thể bổ sung được các dưỡng chất tốt nhất. Cụ thể:

Thực hiện chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, lành mạnh như: ăn nhiều rau xanh, trái cây, thịt, trứng sữa, cá… Mẹ nên tránh ăn những thực phẩm sống hay chưa được nấu chín như thịt, cá, rau,… có chứa nhiều chất độc hại có thể gây nhiễm trùng. Việc lạm dụng quá nhiều những đồ uống như bia rượu, cà phê có thể gây ra dị tật bẩm sinh, não bộ chậm phát triển ở trẻ. Tránh ăn các loại rau như: mướp đắng, rau ngót, rau răm, đu đủ, cải xoăn,…. Những loại thực phẩm này khi ăn vào sẽ kích thích mạnh vào tử cung gây co bóp mạnh rất dễ dẫn đến tình trạng sảy thai, thai chết lưu. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể tuần hoàn tốt hơn, đào thải độc tố, làm giảm các triệu chứng nguy hiểm khi mang thai như phù, táo bón và mệt mỏi.

Bổ sung dưỡng chất trước khi mang thai 1-3 tháng

Ngay khi có kế hoạch mang thai mẹ nên chủ động bổ sung các dưỡng chất ngay từ trước khi mang thai cho phù hợp. Bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu trước khi mang thai từ 1-3 tháng, giúp tăng cường sức khỏe cho thai phụ cũng như tạo môi trường tốt nhất cho quá trình thụ thai, phòng ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi.

Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất

Quan hệ vợ chồng nhẹ nhàng

Quan hệ vợ chồng trong 3 tháng đầu vẫn có thể thực hiện tuy nhiên cần nhẹ nhàng và có những tư thế phù hợp để không ảnh hưởng đến thai nhi. Những trường hợp mẹ có sức khỏe yếu, dọa sảy thai tốt nhất không nên quan hệ trong giai đoạn này.

Nên đi khám tiền sản trước khi mang thai

Khám sức khỏe tiền hôn nhân và sức khỏe sinh sản càng trở nên quan trọng. Việc thăm khám sức khỏe không chỉ giúp đảm bảo rằng cả hai bên đều có sức khỏe tốt để sinh con mà còn giúp xác định và điều trị sớm các vấn đề sức khỏe có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc việc thụ thai. Đây là cách giữ thai trong 3 tháng đầu cũng như trong suốt thai kỳ hiệu quả.

Tránh các hoạt động mạnh, quá sức

Đặc biệt vào những tháng đầu của thai kỳ, mẹ bầu không được mang vác nặng hay làm việc quá sức, những việc này có thể ảnh hưởng đến thai nhi, thậm chí là sa tử cung. Thai phụ nên sắp xếp công việc một cách hợp lý, không nên quá lao lực. Ngoài ra, mẹ bầu cũng không nên mang đồ quá nặng, có thể nhờ người khác hộ hoặc chia thành nhiều lần rồi mang.

Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu ngừa táo bón nóng trong

Việc sảy thai trong 3 tháng đầu là một tình huống đau buồn và có thể để lại nhiều ảnh hưởng tâm lý cho phụ nữ. Tuy nhiên, hiểu rõ dấu hiệu của sảy thai có thể giúp bạn phòng tránh và bảo vệ thai kỳ tốt hơn. Hãy chú ý duy trì một lối sống lành mạnh, bổ sung acid folic, giữ cân nặng hợp lý và kiểm soát các bệnh lý mạn tính nếu có. Đừng quên tiêm phòng đầy đủ và giữ vệ sinh tốt để tránh các nhiễm trùng có thể gây hại cho thai nhi. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ ngay lập tức. Chăm sóc sức khỏe của bản thân là bước đầu tiên để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình và tuân thủ các hướng dẫn y tế để bảo vệ bạn và em bé

[spachamsocbauhanoi]

Cần làm gì để ngăn ngừa bà bầu bị sảy thai?

Sảy thai là điều không ai mong muốn, thế nhưng thống kê có tới 10 - 15% trường hợp mắc phải tình trạng này, trong đó các trường hợp xảy ra trước 12 tuần thai chiếm tới 80%. Những lưu ý tránh sảy thai mẹ bầu nên nhớ sau đây sẽ giúp ích cho các mẹ trong hành trình mang thai sắp tới.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Nguyên nhân sảy thai giai đoạn sớm

Một số lý do khiến thai kỳ kết thúc sớm là:

Bất thường nhiễm sắc thể thai nhi: Phần lớn nguyên nhân gây sảy thai tự nhiên xuất phát từ bất thường nhiễm sắc thể của phôi thai, khiến phôi thai không thể tiếp tục phát triển như thai kỳ khỏe mạnh bình thường. Mất cân bằng hormone: Hormone có một vai trò cực kỳ quan trọng trong thai kỳ. Ví dụ như hormone progesterone có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ nhau thai bám vào thành tử cung, nếu cơ thể của mẹ không đủ progesterone thì nhau thai sẽ dễ bong và dẫn đến sảy thai. Bất thường về nhau thai: Nhau thai được ví như một bộ máy vận chuyển các chất dinh dưỡng từ người mẹ đẻ nuôi dưỡng cơ thể thai nhi, cầu nối liên kết giữa mẹ và con,… Chính vì vậy, nếu nhau thai gặp phải bất cứ vấn đề gì thì thai nhi có cũng có nguy cơ sảy thai cao. Mẹ hút thuốc lá, uống rượu bia: Nếu trong thai kỳ, mẹ hút thuốc lá, uống rượu bia và sử dụng chất kích thích thường xuyên thì sẽ phải đối mặt với nguy cơ sảy thai cao hơn những mẹ có lối sống lành mạnh. Mẹ bầu có vấn đề về sức khỏe: Việc mẹ bầu bị bệnh khi mang thai, chẳng hạn như tiểu đường, cao huyết áp khi mang thai, lupus, bệnh thận và các vấn đề với tuyến giáp,… có thể làm tăng nguy cơ sảy thai.

Xem thêm: uống canxi với nước cam được không

Cần làm gì để ngăn ngừa bà bầu bị sảy thai?

Bà bầu bị sảy thai là tai biến đau lòng, ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý. Ai cũng có nguy cơ và nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào mà không báo trước. Vì vậy, thay vì lo lắng, mẹ bầu hãy áp dụng các biện pháp dưới đây để ngăn ngừa:

Ăn uống đúng cách

Mẹ bầu cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng thì cơ thể mới khỏe mạnh và đảm bảo thai nhi phát triển tốt. Ngược lại, nếu bổ sung dinh dưỡng sai cách sẽ tác động xấu đến sức khỏe mẹ bầu, làm tăng nguy cơ sảy thai.

Trong cả thai kỳ, mẹ bầu chỉ nên tăng trung bình khoảng 10 đến 12kg. Nếu ăn uống quá nhiều, nhất là những chị em mang thai trong tình trạng thừa cân, có thể dẫn đến tăng cân quá nhiều dễ gây tiểu đường thai kỳ và làm tăng nguy cơ sảy thai. Mặt khác, những trường hợp kiêng khem quá mức sẽ dẫn tới tình trạng thiếu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, đặc biệt là một số nhóm dưỡng chất quan trọng như sắt, axit folic và các loại vitamin cũng như khoáng chất,… có thể dẫn tới dị tật thai nhi và sảy thai.

Ngoài ra, mẹ nên kiêng ăn đồ tái sống, đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, ăn quá mặn, quá ngọt, ăn thức ăn nhanh. Thói quen ăn uống không tốt kéo dài có thể khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng thậm chí làm tăng nguy cơ sảy thai.

Xem thêm: uống canxi và axit folic cùng lúc được không

Không được hút thuốc, uống rượu bia

Hút thuốc, uống rượu bia là một trong những nguyên nhân có thể gây sảy thai. Do đó, những chị em chuẩn bị mang thai và đang mang thai tuyệt đối không tiếp xúc với các loại chất kích thích này. Hút thuốc không chỉ hại cho phổi của người hút mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của những người xung quanh. Ngay cả những gia đình có người thân khác của sản phụ hút thuốc cũng nên bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con.

Khám thai định kỳ đúng lịch

Chị em có các chứng bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tim cũng làm tăng nguy cơ sảy thai. Vì thế, nếu chị em đang gặp phải những bệnh này nên nhờ bác sĩ khám và tư vấn trước khi quyết định mang thai đồng thời khám thai để theo dõi sức khỏe thật sát sao trong thai kỳ. Nếu sức khỏe mẹ không tốt s�� làm tăng nguy cơ dẫn đến sảy thai và không tốt cho thai nhi lẫn thai phụ.

Khám thai đúng lịch còn giúp các mẹ theo dõi được sự phát triển của em bé trong bụng, đây cũng là cách giữ thai trong 3 tháng đầu và trong suốt thai kỳ hiệu quả.

Tập luyện phù hợp

Tập thể dục là thói quen rất tốt để tăng cường sức khỏe, tránh nguy cơ sảy thai. Trong thai kỳ, mẹ bầu cũng nên thực hiện tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng cường sức bền, nâng cao hệ miễn dịch. Tuy nhiên, cần phải lựa chọn những bài tập phù hợp và tập đúng cách mới mang lại hiệu quả tốt nhất, tránh tập luyện quá sức các mẹ nhé.

Không tự ý sử dụng các loại thuốc trong thai kỳ

Những loại thuốc trị có thể chứa những dược liệu có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của thai nhi. Vì thế, chị em đang mang thai phải hết sức cẩn trọng trong việc sử dụng các loại thuốc uống. Chị em cần thông báo cho bác sĩ biết mình đang mang thai để có đơn thuốc phù hợp. Tuyệt đối không được tự ý mua và sử dụng bất cứ loại thuốc điều trị nào!

Với những viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu trong thai kỳ, cần lựa chọn loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu, axit folic, canxi, … chuyên biệt cho bà bầu, chọn sản phẩm uy tín, chính hãng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng!

Mong rằng sau khi tham khảo bài viết trên, các mẹ đã biết thêm những lưu ý tránh sảy thai mẹ bầu nên nhớ. Nếu xuất hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào trong thai kỳ, hãy tới thăm khám bác sĩ chuyên khoa ngay lập tức, để xác định chính xác vấn đề đang gặp phải cũng như đưa ra phương pháp điều trị phù hợp và kịp thời nhất, nhằm đảm bảo điều tốt nhất cho cả thai phụ và thai nhi.

[74dakhoathangtam]

Phòng Khám Đa Khoa Tháng Tám ở số 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường 6, quận 3, TPHCM là một trong những cơ phòng khám đa khoa uy tín nhất tại TPHCM. Phòng khám được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao về chất lượng chẩn đoán bệnh chính xác cũng như điều trị vô cùng hiệu quả những bệnh lý phức tạp, chính vì thế nên số lượng bệnh nhân mà phòng khám tiếp nhận càng ngày càng nhiều từ khu vực nội thành TPHCM cho đến các tỉnh thành lân cận.

Địa chỉ: 74 Cách Mạng Tháng Tám, phường 6, quận 3, TPHCM HOTLINE:0287.3000.666 WEBSITE: https://halobacsi.vn/

Top những địa chỉ phá thai an toàn tại TPHCM

Cách trị tiểu buốt tại nhà cho cánh mày râu

https://halobacsi.vn/mun-rop-sinh-duc-o-nu-lay-nhiem-qua-nhung-con-duong-nao.html

[bsphamhongthuyet]

Nhận biết và cách phòng ngừa bệnh thuỷ đậu nặng

Thủy đậu là bệnh nhiễm virus phổ biến do virus Varicella Zoster gây ra. Đây là bệnh truyền nhiễm lây lan mạnh qua đường hô hấp và tiếp xúc trực tiếp với dịch từ mụn nước của người bệnh. Dù thường lành tính, thủy đậu có thể diễn tiến nặng, gây biến chứng nguy hiểm nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách.

Xem thêm:

Triệu Chứng và Biến Chứng

Thủy đậu thông thường bắt đầu với triệu chứng sốt, đau nhức cơ thể và phát ban mụn nước. Trong trường hợp nặng, bệnh có thể gây viêm phổi, nhiễm trùng máu, viêm cầu thận hoặc gây tổn thương não. Ở phụ nữ mang thai, thủy đậu còn dẫn đến dị tật bẩm sinh hoặc nguy cơ sảy thai.

Nhận Biết Các Nhóm Nguy Cơ

Những nhóm dễ mắc thủy đậu nặng bao gồm trẻ sơ sinh, người lớn tuổi, người có hệ miễn dịch suy yếu và phụ nữ mang thai. Hệ miễn dịch suy giảm khiến họ không thể chống lại virus hiệu quả, làm tăng nguy cơ biến chứng nguy hiểm, đòi hỏi sự chăm sóc và theo dõi đặc biệt.

Các Biện Pháp Phòng Ngừa

Tiêm phòng là cách tốt nhất để phòng bệnh. Ngoài ra, giữ gìn vệ sinh cá nhân, cách ly người bệnh và thực hiện các biện pháp chăm sóc đúng cách như rửa tay thường xuyên, tắm bằng nước ấm, và tránh làm vỡ mụn nước là rất quan trọng để ngăn ngừa lây lan.

Hành Động Khi Xuất Hiện Triệu Chứng Nặng

Nếu người bệnh xuất hiện các dấu hiệu như sốt cao không hạ, khó thở, mụn nước lan rộng hoặc có dấu hiệu nhiễm trùng, cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị. Phát hiện sớm và can thiệp kịp thời là cách tốt nhất để tránh các biến chứng nghiêm trọng và bảo vệ tính mạng.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Điểm danh dấu hiệu thiếu máu ở bà bầu

Dấu hiệu thiếu máu ở bà bầu thường diễn ra âm thầm, không có biểu hiện rõ ràng. Không những vậy, một số trường hợp dù có dấu hiệu thì các dấu hiệu này cũng tương tự với các triệu chứng khi mang thai nên mẹ có thể khó nhận biết. Sớm nhận biết triệu chứng thiếu máu sẽ giúp mẹ bầu cải thiện kịp thời.

Xem thêm: bộ đôi sắt và canxi cho bà bầu ngừa thiếu máu chuột rút

Thế nào là thiếu máu khi mang thai?

Thiếu máu khi mang thai là tình trạng cơ thể mẹ bầu không cung cấp đủ lượng máu hỗ trợ em bé trong bụng phát triển toàn diện. Thông qua các chỉ số trong xét nghiệm máu, mẹ sẽ có kết luận bản thân bị thiếu máu hay không. Mẹ được coi là thiếu máu khi chỉ số Hb < 12 g/dL, RBC < 4 triệu/μL hoặc Hct < 37%.

Thiếu máu là tình trạng phổ biến và đa số trường hợp mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt. Bởi lượng sắt hấp thụ qua đường ăn uống chỉ khoảng từ 5-15%, hơn nữa, trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ cần lượng sắt nhiều hơn bình thường, tăng lên 5-7 lần so với bình thường. Khi mẹ không chú ý chế độ ăn uống kèm theo việc bị ốm nghén, mệt mỏi sẽ dễ khiến mẹ bị thiếu máu thiếu sắt. Ngoài ra, mẹ từng bị suy dinh dưỡng trước khi mang thai cũng sẽ tăng nguy cơ bị thiếu máu khi mang thai.

Thiếu máu khi mang thai nếu không được cải thiện sớm sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé trong bụng. Mẹ có thể bị tăng nguy cơ sảy thai, tăng huyết áp thai kỳ, tiền sản giật, băng huyết sau sinh, nhiễm trùng hậu sản, em bé suy dinh dưỡng,…khi bị thiếu máu trong thời gian mang thai.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi

Triệu chứng thiếu máu khi mang thai

Có thể nhận biết thiếu máu ở thai phụ qua nhiều dấu hiệu như:

Mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa:

Thiếu máu thai kỳ có thể khiến mẹ bị đau bụng, dễ nôn ói, ăn uống kém, đi đại tiện phân lỏng có thể xen kẽ táo bón,…Các triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với vấn đề tiêu hóa thông thường, tuy nhiên, khi mẹ thấy bị rối loạn tiêu hóa kéo dài không rõ nguyên nhân thì cần đi thăm khám.

Làn da bị nhợt nhạt:

Thiếu máu khi mang thai có thể khiến làn da của mẹ trở nên thiếu sức sống, nhợt nhạt. Ngoài ra, môi, lòng bàn tay của mẹ cũng bớt hồng hào, tái nhợt, có thể hơi lạnh, niêm mạc mí mắt bị thiếu các mạch máu nhiều hơn.

Móng tay khô, tóc mẹ bị gãy rụng:

Mẹ bị thiếu máu thì móng tay cũng sẽ thiếu hụt dưỡng chất nuôi dưỡng và yếu hơn bình thường. Tóc của mẹ cũng trở nên gãy rụng bình thường, thậm chí bị rụng thành từng mảng khi vuốt hoặc chải tóc.

Cơ thể mệt mỏi, mẹ bị giảm khả năng gắng sức:

Mẹ bầu sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, khó thở, hồi hộp, đánh trống ngực,…Khi bị thiếu máu trầm trọng hơn, thai phụ còn bị giảm khả năng gắng sức, chóng mặt, hoa mắt kéo dài,…

Ý thức của mẹ bị ảnh hưởng:

Ngoài thể chất, tinh thần của mẹ bầu cũng bị ảnh hưởng, mẹ có thể gặp các vấn đề về thần kinh hoặc ý thức như mất ngủ, trí não mơ hồ, suy giảm trí nhớ, dễ cáu gắt,…

Mẹ bầu cũng dễ bị nhiễm trùng:

Mẹ bị thiếu máu sức đề kháng cũng bị suy giảm nhanh chóng. Điều này cũng sẽ làm mẹ dễ mắc các bệnh nhiễm trùng như nhiễm trùng hô hấp, nhiễm trùng tiêu hóa, nứt nẻ môi,…

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu hiệu quả

Cách ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai cho mẹ bầu

Để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ bầu nên:

Tích cực ăn thực phẩm giàu chất sắt: mẹ nên ăn các loại thịt đỏ khi mang thai, các loại rau màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, các loại đậu,…Khi ăn thịt bò, mẹ nên ăn phần nạc của thịt bò sẽ chứa lượng sắt nhiều hơn các phần khác. Ăn thực phẩm chứa nhiều acid folic: acid folic là vi chất kết hợp cùng với sắt hỗ trợ tái tạo máu, các thực phẩm giàu acid folic mẹ nên ăn như bánh mỳ nguyên cám, măng tây, quả óc chó, đậu phộng,… Sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt: ngay từ khi mang thai mẹ nên sử dụng thêm viên uống bổ sung sắt bà bầu, duy trì đến khi sau sinh. Mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm chứa thêm thành phần acid folic, vitamin C giúp tăng khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Trên đây là những thông tin về tình trạng thiếu máu khi mang thai. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn sức khỏe thai kỳ và sự phát triển của bé.

[cuonglightning]

Những đêm tối trời, lòng mù sương như chiếc bếp than tổ ong của cụ bà bán bún đầu ngõ, khi gió thổi bay mấy lẳng hoa anh treo ngoài ban công, tiếng đám dế gọi bạn tình ri ri trong hốc đất vọng lại và mây giăng che mờ vầng trăng bạc vừa cố nhoi mình lên giữa những nếp chung cư chất chồng lên nhau san sát, xù xì và xấu xí, anh lại ngồi mơ về những ngày hồng hoang và tưởng tượng vô vàn diệu kỳ ở tương lai sẽ tới. Điều đó không giúp lòng anh lặng sóng lại nhưng anh nghĩ sẽ tốt hơn việc ngồi lo lắng về những điều chưa đến ở tương lai hoặc tiếc nuối về những thứ đã sảy ra ở quá khứ…

Anh gọi đây là phương pháp buồn có chọn lọc. Đại khái là một dạng buồn tốt cho sức khoẻ và sức đề kháng của tâm hồn, đặc biệt là những tâm hồn sống cô độc, nội tâm thông qua việc giảm thiểu lo âu ở mức tối đa, sinh kháng thể trống trầm cảm và ức chế cảm giác chán đời ở một khía cạnh tích cực nhất.

Anh nghĩ cuộc đời chúng ta đôi khi cũng cần có những khoảng buồn nào đó, nó là một khoảng lặng cần thiết dành riêng cho mỗi người, nó giúp chúng ta định hình được bản thân muốn gì, cần gì và sẽ thay đổi như thế nào, giúp chúng ta thật thà hơn với con người bên trong chúng ta và giữ chúng ta đi đúng hướng, thế nên nỗi buồn chính là nguồn cơn của sự tốt đẹp lên cho một bản thể nếu biết tận dụng nó.

Nhưng vấn đề nằm ở đấy, cái gì cũng có hai mặt và mặt hại ở đây là đừng để chúng nuốt trọn em nếu em ko muốn một cuộc đời mà chính em cũng không muốn nhìn nhận bản thân mình. Nghe thì hơi nhảm nhưng hãy buồn khoa học nhất có thể chứ đừng ngụp lặn trong nó, em cứ từ từ sắp xếp nguồn cơn, và lần lượt gỡ những nốt thắt, nay không được thì mai, kia, mỗi ngày một chút, mỗi lần một ít… hết được thì hết, không hết thì xếp gọn lại, cất vào một góc sau đó thi thoảng xem đó là bài học để tránh những cảm xúc tiêu cực sau này . Đến một ngày em sẽ nhận thấy giá trị của một nỗi buồn cũng đẹp như nụ cười của niềm hạnh phúc, khi đó em sẽ biết cảm ơn và trân quý mọi thứ đã sảy đến với cuộc đời mình

Nhưng mà thôi, chúc em có những nỗi buồn đẹp hơn là những niềm vui ngắn hạn xù xì. Quan trọng nhất là em hãy tự an ổn với đối tượng bên trong của mình, lảm nhảm cũng được nhưng mà phải tích cực và lạc quan lênnn

[quan-ao-tre-so-sinh]

Một số lưu ý khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh là những thiên thần nhỏ bé, non nớt và dễ bị tổn thương. Chính vì vậy, việc lựa chọn quần áo cho trẻ sơ sinh cần được quan tâm và chú trọng đặc biệt. Quần áo không chỉ giúp bảo vệ cơ thể trẻ khỏi các tác nhân bên ngoài mà còn góp phần giúp bé phát triển khỏe mạnh và thoải mái. Trong bài viết này, Polybabystore sẽ cùng bạn tìm hiểu về một số lưu ý quan trọng khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh nhé.

1. Chất liệu 

Chất liệu là yếu tố quan trọng hàng đầu cần được quan tâm khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh. Da trẻ sơ sinh rất mỏng manh và nhạy cảm, dễ bị kích ứng bởi các chất hóa học, phẩm màu độc hại. Do đó, các mẹ nên chọn quần áo được làm từ các chất liệu tự nhiên, mềm mại, thoáng mát, thấm hút tốt như cotton, cotton hữu cơ, linen, modal,…

Tránh chọn quần áo có chất liệu tổng hợp, chất liệu cứng, thô ráp, gây khó chịu cho bé. Quần áo có chất liệu tổng hợp thường không thấm hút mồ hôi tốt, khiến bé dễ bị hăm và rôm sảy, thậm chí gây kích ứng da của bé.

2. Màu sắc

Màu sắc của quần áo cũng là một yếu tố cần được quan tâm khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh. Màu sắc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và sự phát triển của trẻ.

Mẹ nên chọn quần áo có màu sắc tươi sáng, nhẹ nhàng như màu trắng, màu xanh da trời, màu hồng nhạt,… Những màu sắc này mang lại cảm giác dịu mát, thoải mái và dễ chịu cho bé. Tránh chọn quần áo có màu sắc quá sặc sỡ, chói mắt như màu đỏ, màu cam, màu vàng,… Những màu sắc này có thể gây kích thích thị giác của bé, khiến bé khó chịu và quấy khóc. Ngoài ra, màu sắc sặc sỡ cũng có thể làm bé mất tập trung, khó ngủ.

Ngoài màu sắc, mẹ cũng nên lưu ý đến họa tiết của quần áo. Mẹ nên chọn quần áo có họa tiết đơn giản, nhẹ nhàng, tránh chọn quần áo có họa tiết cầu kỳ, rối mắt. Họa tiết cầu kỳ có thể khiến bé khó chịu, quấy khóc và ảnh hưởng đến sự phát triển thị giác của bé.

3. Kích thước

Kích thước quần áo là một trong những yếu tố quan trọng cần được quan tâm khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh. Quần áo cần vừa vặn với cơ thể bé, không quá chật cũng không quá rộng.

Quần áo quá chật sẽ khiến bé khó chịu, bị gò bó, thậm chí có thể gây tổn thương cho cơ thể bé. Ví dụ, quần áo quá chật ở vùng cổ, tay, chân có thể khiến bé bị khó thở, ngứa ngáy, thậm chí có thể gây tổn thương da. Quần áo quá chật ở vùng bụng có thể khiến bé bị khó tiêu, đầy hơi.

4. Số lượng

Số lượng quần áo là một yếu tố quan trọng cần được quan tâm khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh thường tăng cân rất nhanh, vì vậy mẹ chỉ nên mua số lượng quần áo vừa đủ, khoảng 1-2 tháng sử dụng. Tránh mua quá nhiều quần áo vì bé sẽ nhanh chóng bị chật, thậm chí có thể phải bỏ đi.

5. Thời tiết

Trẻ sơ sinh có cơ thể non nớt và nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi thời tiết khắc nghiệt, vì vậy mẹ cần lựa chọn quần áo phù hợp với thời tiết để giúp bé luôn cảm thấy thoải mái và an toàn.

Vào mùa hè, thời tiết nóng bức, mẹ nên chọn quần áo ngắn tay, chất liệu mỏng, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt như cotton, linen, modal,… Mẹ cũng nên chọn quần áo có màu sắc tươi sáng, nhẹ nhàng để giúp bé cảm thấy mát mẻ và dễ chịu hơn.

Vào mùa đông, thời tiết lạnh giá, mẹ nên chọn quần áo dài tay, chất liệu dày dặn, giữ ấm tốt như len, bông, dạ,… Mẹ cũng nên chọn quần áo có màu sắc ấm áp như màu vàng, màu cam, màu đỏ,… để giúp bé giữ ấm tốt hơn.

6. Thiết kế

Thiết kế quần áo cũng là một yếu tố cần được quan tâm khi chọn mua quần áo cho trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh thường hay quấy khóc và đạp chân nên mẹ nên chọn quần áo có thiết kế đơn giản, dễ mặc, dễ thay. Tránh chọn quần áo có thiết kế cầu kỳ, rườm rà, có nhiều dây cột, ruy băng,… vì có thể gây nguy hiểm cho bé.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích trong việc chọn đồ cho bé nhà mình, hãy theo dõi ngay fan page của polybabystore để cập nhật những thông tin mới về website. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại liên hệ với polybabystore để được tư vấn thêm!